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2008-02-28(Thu)

美肌

女性の皆さんなら美肌を目指しますよね。
私もその美肌を目指す一人です。

実際に行っていることは
まずは洗顔&クレンジングには気を使って
お化粧品も肌に優しそうなもの(例えば無添加など)を選ぶようにしています。
洗顔はよく泡を立てて、ゴシゴシを洗うのではなく
泡で優しく洗うようにして
洗い流すときもお水かぬるま湯を使うようにしています。
お化粧をしたときは肌にお化粧が残らないように気をつけて
クレンジングをしています。

美肌 化粧品美肌 サプリメント
試したりもしています。

ほかにも体調管理も大切です!
便秘は厳禁なので、食事も野菜などをなるべく使う料理にして
食物繊維などを取るようにしています。

睡眠も美肌には欠かせません。
ついつい夜更かしをしてしまいがちですが
美肌のために・・・と思って
一日7・8時間は寝るように頑張っています。

将来のためにも美肌のためのケアは欠かせませんよね♪


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