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2008-03-24(Mon)

メタボリックシンドローム

ここ数年よく耳にする言葉・・・
メタボリック シンドローム(内臓脂肪症候群)。
メタボリック シンドロームときいて
人ごとではないと思ってしまうのは私だけではないはず!

私が行っているメタボリック対策
とりあえず「トクホ」製品を選ぶようにしていることでしょうか。
値段が少々高めなので躊躇してしまうときもありますが
健康に勝るものはない!!ということで
食品を買い物するときは「トクホ」マークに注目しています。
あと、外食を少なくすることも私の中でメタボ対策ですね。
外食だとラクチンでおいしいけどどんな材料を使っているか判らないし
自分で作れば油の量や野菜の量もどれだけ使ったかちゃんとわかるから
気持ち的にも安心感が全く違います。
気は心ですからまずはメタボリック シンドロームに対しての
危機感を持つことが大切ですよね★


メタボ対策には食品をちゃんと選ぶことと
食事の仕方など「食」にまつわることも重要ですが
運動も大切ですよね!
メタボリック運動を頑張って、
なんとかこのお腹を引っ込めたいものです・・・。


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